OMG, I’m Running The Tokyo Marathon 2018

Dat ik de Tokio Marathon op 25 februari ga lopen, konden jullie hier al lezen. Maar nog minder dan 11 weken te gaan voor D-day, is het tijd om jullie mijn race plan voor te stellen. Zoals jullie eerder al hebben kunnen lezen, hoopte ik al eerder opnieuw mijn trainingen te hervatten met een gloednieuwe lactaattest en loopschema. Helaas strooiden er twee thromboses roet in het eten. Gelukkig ben ik ondertussen helemaal pijnvrij, en had ik op 3 december eindelijk mijn condititietest! Maandag kreeg ik ook mijn nieuwe loopschema, and I’m ready to rumble! Lezen jullie even mee?

Lees verder “OMG, I’m Running The Tokyo Marathon 2018”

6 redenen waarom je ook snelheidstrainingen zou moeten doen

Loopschema’s draaien niet altijd rond lange duurlopen, maar ook rond snelheidstrainingen. En hoewel ik daar vaak tegenop kijk (Zo vermoeiend! Zo moeilijk!), zijn deze trainingen minstens even belangrijk als lange duurlopen. Dit is namelijk waarom je ook snelheidstrainingen zou moeten doen.

Lees verder “6 redenen waarom je ook snelheidstrainingen zou moeten doen”