Zeven sporten die nog meer calorieën verbranden dan lopen

Lopen wordt vaak de ideale vetverbrander genoemd. Toegegeven: lopen verbrandt enorm veel calorieën, afhankelijk van je lichaamsbouw en tempo verbrand je gemiddeld 666 calorieën per uur. Maar toch zijn er nog zeven sporten die nog meer calorieën verbranden dan lopen.

  1. Indoor Spinning: 952 kcal/uur. Wie z’n spinningfiets op een hoog wattage/weerstand zet, kan tot 952 kcal verbranden per uur.
  2. Skieën: 816 kcal/uur. De gemiddelde ervaren skieër verbrandt ongeveer 816 kcal/uur, tijd voor een raclette denk ik dan. 😉
  3. Roeien: 816 kcal/uur. Net zoals bij spinning geldt de regel dat je wattage/weerstand hoog genoeg moet zijn. Extra pluspunt: je krijgt er een gratis back workout bij.
  4. Rope skipping: 802 kcal/uur. Wie 100 sprongen per minuut kan halen, verbrandt daarbij zo’n 802 kcal.
  5. Kickboksen: 700 kcal/uur. Wie z’n frustraties bij het kickboksen de vrije loop laat, kan zo’n 700 kcal/uur verbranden. Slaan op die bal!
  6. Zwemmen: 680 kcal/uur. Snellere zwemmers verbranden tot 680 kcal per uur, vooral wanneer ze in vlinderslag zwemmen.
  7. Fietsen: 680 kcal/uur. Wie competitief fietst, verbrandt 680 kcal per uur. Extra pluspunten voor heuvels. 😉

Wist jij dat deze sporten nog meer calorieën verbranden dan lopen? 🙂

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s