De zeven meest overrated machines in de fitness

De zeven meest overrated machines in de fitness

Zowat elke fitness staat vol met allerlei technische machines om je kracht op te bouwen. Het is uiteraard heel aantrekkelijk om ze allemaal te gebruiken, want zo train je alles, toch? In ieder geval kan je volgende keer deze machines overslaan, want ze zijn de zeven meest overrated machines in de fitness.

Lees meer “De zeven meest overrated machines in de fitness”

Hoe BCAA’s ook lopers kunnen helpen

Hoe BCAA’s ook lopers kunnen helpen

Onlangs had ik het al eens over het gebruik van energy gels bij het lopen van lange duurlopen. Maar niet alleen energy gels zijn daarbij nuttig voor lopers. Ook BCAA’s, hoewel ze vooral in de fitnesswereld gekend zijn, hebben een positieve invloed op de loopprestaties. Ik leg het even uit.

Lees meer “Hoe BCAA’s ook lopers kunnen helpen”

9 iced drankjes bij Starbucks onder 100 calorieën

9 iced drankjes bij Starbucks onder 100 calorieën

Iedereen die mij persoonlijk kent weet dat ik de grootste Starbucks fan ever ben. Kortom, waar een Starbucks is, ben ik te vinden. Tijdens de warme zomermaanden kan een iced drankje er altijd in. Maar euh, regelmatig zo’n grote frapuccino met een dikke toef slagroom boycot wel dat bikini body. Gelukkig bevatten deze negen iced drankjes (in het formaat tall) minder dan 100 calorieën.

Lees meer “9 iced drankjes bij Starbucks onder 100 calorieën”

7 low impact sporten die intensiever zijn dan je denkt

7 low impact sporten die intensiever zijn dan je denkt

Sporten zoals lopen, fitness en crossfit zijn niet de meest vriendelijke sporten voor je lichaam. Het risico op een blessure ligt redelijk hoog, en af en toe kan je lichaam echt wel een break gebruiken. Deze 21 low impact workouts zijn hiervoor ideaal, want ze zijn intensiever dan je denkt. 😉

Lees meer “7 low impact sporten die intensiever zijn dan je denkt”

Vlog: Een dagje Berlijn met Hunkemöller

Vlog: Een dagje Berlijn met Hunkemöller

Hi sweets!

Gisteren lanceerde Hunkemoller een nieuwe sportcollectie. En niet zomaar eentje, maar een collectie die ontworpen werd samen met de Duitse fashion blogger @Caro_e_. Speciaal voor de lancering werden een aantal van de Hunkemoller-ambassadors naar Berlijn gevlogen, waar er een event in de speciale HKMX-winkel op de planning stond. Ik was er ook bij, en neem jullie ook mee dankzij deze blog. Veel kijkplezier!